Systemické konstelace - roční výcvik

Intenzivní cesta pro odvážné.

Termíny výcviku 2023 / 2024

05.07. – 09.07.2023, ST – NE, 4 noci, 1 pracovní den
16.11. – 20.11.2023, ČT – PO, 4 noci, 1 pracovní den
28.03. – 01.04.2024, ČT – PO, 4 noci, 0 pracovních dnů
03.07. – 07.07.2024, ST – NE, 4 noci, 1 pracovní den

Celkem 16 dní, z toho 13 dní víkendů a svátků a 3 dny pracovní.

Začátek každé části je v 19:00 večeří. Začátek programu je v 19:30. Konec každé části je poslední den v 15:00.

Termíny výcviku 2024 / 2025

08.-12.05.2024, ST - NE, 4 noci, 2 pracovní dny
26.-30.09.2024, ČT - PO, 4 noci, 2 pracovní dny
23.-27.01.2025, ČT - PO, 4 noci, 2 pracovní dny
07.-11.05.2025, ST - NE, 4 noci, 1 pracovní den

Celkem 16 dní, z toho 9 dní víkendů a svátků a 7 dnů pracovních.

Začátek každé části je v 19:00 večeří. Začátek programu je v 19:30. Konec každé části je poslední den v 15:00.

Místo konání

Skála 27 – Věž (Věž je sousední vesnice). Je to 6 km od Humpolce, který leží u dálnice, je to v polovině cesty mezi Brnem a Prahou.   

Doprava na místo konání výcviku

Praxe je taková, že před prvním termínem účastníky propojím a řidiči nabídnou spolujízdu za podíl na nákladech na dopravě. Další možnost je přijet hromadnou dopravou – autobusem do Humpolce s odvozem autem nebo autobusem až do Skály.  

Struktura výcviku

Základní strukturu výcviku jsem převzal z metodiky výcviku Bhagata J. Zeilhofera, mého učitele Rodinných konstelací. Do výcviku vnáším vlastní poznatky, zkušenosti a metodiku, takže za ty roky, kdy vedu výcviky, se mnohé změnilo. Navíc, každá skupina je jiná a podle jejích potřeb je v rámci výcviku zdůrazněno potřebné téma. 
Podstata výcviku však zůstává vždy stejná – pochopení a přijetí principů, které fungují ve vztazích. Ve vztazích s původní rodinou, současnou rodinou, s jinými lidmi, se sebou samými, se Životem, …

V první řadě je výcvik prací na sobě samém, teprve následně je možné využít vlastních zkušeností pro práci s dalšími lidmi. Zkušenost je taková, že většina absolventů výcviku nemá záměr stát se lektorem, ale výcvik bere jako intenzivní seberozvoj, přesahující možnosti běžného semináře.

Obsah výcviku

Na každé ze čtyř částí výcviku se věnujeme hlavnímu okruhu, na který navazujeme v následujících částech. Současně se věnujeme dalším tématům, která hlavní téma rozvíjí a doplňují. Na každé části mají všichni účastníci možnost vlastní konstelace. Kromě toho průběžně probíhají cvičení k probírané teorii. V celém výcviku dávám důraz na praktický přínos a vlastní zkušenost.

  • Původní rodina 
    Řád a dynamika v rodovém systému. Priorita uvnitř rodového systému. Priorita rodinných systémů. Tok energie v rodu. Řád, láska a rovnováha v rodinném systému. Systemické svědomí.
    Naše místo v rodu, v Životě, na Zemi.
  • Současná rodina 
    Setkání dvou rodů. Svědomí a hodnoty v rodině. Základní potřeby ve vztazích. Vystoupení z vlivu rodičů. Přijetí těla (pohlaví). Bývalí partneři – ukončení partnerských vztahů. Dávání a přijímání ve vztahu. Ne/závislost ve vztahu. Principy přejímání hodnot v rodině.
    Bolest, láska, bezmoc – reakce na ně a jejich prožívání. Pocity – primární, sekundární, systémové, metapocity.
  • Širší systémy 
    Jedinec jako součást širších vztahových systémů. Muži, ženy. Národ. Země. Duše.
    Základní potřeby sounáležitosti. Osobní svědomí. Svědomí rodinného systému. Vina a nevina. Oběť a viník. Lektor, přístupy lektora, duchovní vedení lektora. Duchovní podstata konstelací. Etika při práci s konstelacemi. Zástupce. Klient. Prostor pro konstelace, očista prostoru. Historie vzniku konstelací. Vyrovnání. Zdroje energie.
  • Aplikace konstelací 
    Pohyby duše. Pohyby Ducha. Pracovní konstelace. Finanční konstelace. Zdravotní konstelace. Konstelace pohádek. Astrologické konstelace. Šamanské konstelace. Archetypální konstelace. Individuální konstelace. Trauma, konstelace traumatu. Legislativa v ČR a ve světě.

Pro koho je výcvik určen

  • pro každého, kdo chce vědomě prožívat Život
  • pro každého, kdo chce mít harmonické rodinné vztahy 
  • pro každého, kdo se rozhodl projít intenzivním sebepoznávacím a očistným programem
  • pro pracovníky pomáhajících profesí, kteří chtějí rozvíjet vnímání souvislostí
  • pro lektory a terapeuty, kteří chtějí s metodou Systemických konstelací pracovat
  • ale také bez ohledu na profesi pro každého, kdo chce projít intenzivním ročním seberozvojovým procesem

Podmínky přijetí do výcviku

  • absolvování nejméně jednoho celodenního konstelačního semináře vedeného Pavlem Veselým
  • uhrazení zálohové platby
  • písemný souhlas s podmínkami účasti na výcviku

Záměr výcviku

  • pravdivé a harmonické prožívání Života (což nemusí být vždy jednoduché)
  • příprava pro samostatné vedení konstelací
  • práce s vlastními tématy účastníků

Rozsah výcviku

Výcvik obsahuje celkem 29 dní (264 hod.). Z toho 16 dní výuky (160 hod.) ve čtyřech částech, 12 dní praktických náslechů (96 hod.) a 1 den supervizí (8 hod.). Praktické náslechy a supervize je možné absolvovat jeden rok od ukončení výukové části. Delší výukové části umožňují celé skupině intenzivní proces, samotná výuka tak probíhá v hlubších rovinách.

Cena výcviku

Cena jedné části výcviku je 12 000,-Kč, cena celého výcviku za čtyři části je 48000,-Kč.

Cena za stravu je přibližně 400,-Kč/den, dle počtu účastníků. Cena za ubytování a sál je 430,-Kč/den. Platby probíhají postupně na každé části. 

Pro závaznou přihlášku se platí nevratná záloha ve výši 12 000,-Kč, která je současně platbou za čtvrtou část. Platby za ostatní části se hradí na začátku každé části převodem nebo v hotovosti. O termínu plateb či jejich rozložení v čase je možná individuální domluva. 

Zvýhodnění účastníků výcviku

V průběhu ročního výcviku hradí účastníci výcviku za ostatní semináře lektora pouze 1/2 z jejich ceny. To neplatí pro semináře kratší než jeden den a pro dlouhodobé tréninky či výcviky (Tréning upřímnosti, Vnitřní síla, Tantra vnitřních orgánů).

Ukončení výcviku

Výcvik je ukončen absolvováním čtyř výukových částí, dvanácti dní praxe (semináře z nabídky lektora) a jednoho dne supervizí. Absolventi výcviku obdrží certifikát o absolvování s uvedením počtu hodin a témat výcviku.
Účastníci, kteří se nechtějí stát lektory a výcvik mají pouze pro svůj seberozvoj, samozřejmě nemusí splňovat požadavky na praxi a supervize, nemohou však obdržet certifikát.

Termíny

Datum Název Místo Poznámka
08.05. - 11.05.2025 Systemické konstelace
- roční výcvik 2024/2025
Humpolec Termíny v textu. přihlásit

VAŠE ZPĚTNÉ VAZBY

13.12.2023 14:29 [1]
Jana
Na konstelační výcvik jsem se přihlásila, protože mě konstelace fascinují už 11 let jako účastníka a chtěla jsem jimi rozšířit techniky, které nabízím svým klientům.
Docházela jsem na dva výcviky současně. Systemické konstelace a trénink upřímnosti. A jsem ráda, že jsem se takto rozhodla, protože se vše vzájemně propojovalo a navazovalo na sebe. I když se věnuji seberozvoji několik let, tak mi výcvik opravdu mnoho dal. Díky několikadenním setkáním a konstelacím v rámci praxe jsem si zpracovala mnoho témat do velkých hloubek a naučila se i mnoho technik na domácí použití.
Mnoho let jsem řešila pro mě jedno velmi důležité téma - VZTAH SE SYNEM. Náš vztah byl velmi špatný a několik let jsme se vůbec nestýkali. Zpracováním vlastních bolestí a vzorců, nastavením vlastních hranic bez výčitek a strachů s otevřeným srdcem se vše změnilo. Už se vídáme, bavíme se bez tlaku a divných pocitů. Náš vztah zase funguje. Také jsme se usmířili po 10 letech se sestrou. Našla jsem svoji vnitřní sílu bez strachů a pocitů viny, vyléčila traumata, přijala rodiče jací jsou a s respektem, přijala život, přijala svoje tělo, pochopila mnoho souvislostí, otevřela srdce.....a mnoho dalších témat.
Jsem Pavlovi moc vděčná za jeho vedení a výcvik doporučuji nejen pro budoucí konstelatéry, ale i pro ty, co na sobě chtějí intenzivně pracovat, začátečníky i pokročilé. Cestou k sobě dojdu k Tobě :)
30.11.2023 20:38 [2]
Lucie
Po minulé části výcviku se cítím tak dobře a pevně.
Moc mi také prospívá vědomé probouzení, které praktikuji každý den. Neměla jsem problém s ranními náladami, ale po takovémto probouzení se cítím celistvá a mám víc energie a pozitivity.
05.02.2022 22:53 [3]
Michaela Lukášová
Hezký den, chtěla bych se zeptat, zda je možné se ještě přihlásit na letošní výcvik systemických konstelací. Děkuji moc za informaci, Michaela L.

Ano, je to možné. Pavel Veselý
18.07.2021 21:52 [4]
Zdena
Děkuji Ti Pavle za tvou laskavost, vytrvalost, důslednost, jemnost, pravdivost, se kterou přistupuješ k druhým. Ke mně. Ke klientům. K lidem, kteří prochází životem, občas tápou, často neví, někdy jsou zoufalí, někdy ztracení...
Děkuji Ti za Tvou přítomnost, se kterou nás provázíš na cestě. Děkuji. Děkuji.
18.07.2021 21:50 [5]
Jana
Po ročním výcviku v konstelacích s Pavlem se cítím jako jiný člověk. Vím, kde je mé místo v životě. Mnohem více důvěřuji sobě i svým pocitům. Dovoluji si mnohem více nechat proudit život a cítit lásku.
Z Pavla je cítit velká vnitřní síla. Umí pracovat s opravdu těžkými životními osudy a vyvést člověka z chaosu a naopak ho dovést k pocitu úlevy.
Díky jeho vedení se cítím mnohem silnější, vyrovnanější a napojenější na to Vyšší, co nás všechny přesahuje.
Účastnit se jeho ročního výcviku v konstelacích bylo jedno z nejlepších rozhodnutí v mém životě a všem ho můžu jen doporučit!
Ze srdce děkuji za tvou pomoc.
18.07.2021 21:47 [6]
Irena
Pavle, ráda bych Ti vyjádřila dík za Tvůj osobitý přímočarý přístup a za přesah, kterým ozvláštňuješ každou konstelací. Je příjemné se i přes těžká témata cítit bezpečně v profi, zároveň však přátelském prostředí.
Výcvik pro mě znamená zásadní vhled a posun v mém rozvoji na cestě. Přeju ti vše dobré. Děkuji.
14.07.2021 15:37 [7]
Markéta
Milý Pavle,
své vesmíry nosíme si v sobě
a já se rozhodla představit ho i tobě,
aby pomohl jsi mi s mou bolestí,
která svým trváním stala se mou neřestí.

Léčí mě ta tvá krutost,
cítím to až na kost.

Jsem vděčná za ta poznání,
pravdou to všechno zavání.

Díky za to prozření,
že i srdce je života koření,
že pocity vyplatí se následovat,
aby svět uvnitř nezačal kolabovat.
14.07.2021 15:31 [8]
Martina
Milý Pavle, díky Tobě jsem mohla nahlédnout do svého nitra, vyřešit spoustu věcí, otočit svůj život víc k sobě, pochopit ... Jsem vděčná, že ti důvěřuje i můj manžel a můžeme tak aplikovat, co jsi nás naučil, i doma. Vyhovuje mi, že tvé kurzy nejsou jen o tom jednom dni, víkendu ..., ale že nás učíš, co můžeme dělat, i když zrovna nejsme s Tebou. Za všechno moc děkuji!
14.07.2021 15:24 [9]
Bára
Co ti dají konstelace?
Poznání, jak žil jsi dodnes:
Ve strachu, že láska bolí.
Tak to si odnes.
A ostatní vystoupí si z rolí.
14.07.2021 14:32 [10]
Milan
Můžu si dovolit nesouhlasit ...
Můžu si myslet svoje ...
To je tak jediné, co s tím můžu dělat :)
Proto ti děkuji za nalejvárnu LÁSKY a VDĚČNOSTI ...
a prosím drž mi pěsti, ať mi to v srdíčku zůstane.
14.07.2021 14:25 [11]
Martina
Do ročního výcviku jsme se přihlásili společně s manželem a jsem za to velmi vděčná. Od semináře k semináři jsme tím společně žili, připomínali jsme si navzájem nové poznatky, byli jsme k sobě víc laskavější, chápavější a rostli jsme spolu. Je až neskutečné vidět, kam jsme se za jeden ten rok posunuli, ač jsme stále na začátku ... jsem vděčná, že jsme sebrali odvahu jít do toho oba dva. Z té společné cesty pravdy a lásky se těším každý den.
Je to náročné - to ano. Moje poznání muselo jít přes naprosté zoufalství, potoky slz, pocity nepřijetí, nadávání a tolik křiku, než se dostavila úleva, smíření a přijetí zodpovědnosti.
Tolik děkuji sobě, že jsem to nevzdala a šla do toho znovu a znovu.
Tolik děkuji TOBĚ, Pavle, za tvou nesmírnou trpělivost. Vážím si Tvého vedení a atmosféry, kterou jsi nám připravil. Byla to vždy atmosféra upřímnosti a porozumění. S CITLIVOST9 a každému zvlášť jsi naložil tolik, kolik můžeme unést. Byli jsme pod tvým lektorováním v bezpečí...děkuji za ten pocit. Nyní máme kolem sebe prima partu lidí, kterou jsme právě díky ročnímu výcviku poznali. Děkuji každému z nich, že jsem mohla naslouchat jejich bolestem, strachům a jejich cestě. Bylo to vždy velmi poučné.
Jsem VDĚČNÁ, že jsem ti tehdy konečně zavolala a dokázala s tebou domluvit tu nejúžasnější jízdu našimi životy.
Ze srdce děkuji
02.07.2021 13:16 [12]
Milan
Tento výcvik je užitečný pro všechny, kteří chtějí na sobě pracovat. Není to určené jen pro budoucí lektory. Základ je chtít probudit se a přiznat si pravdu. Podívat se jí do očí. Je to o každém z nás. Stačí se dívat, pozorovat, vnímat a cítit... je to o lásce k sobě...je to o změně... je to o životě a o tom, jak se k němu postavíme. Za mne obrovský dík a za chvíli vyrážím na poslední část. :-)
02.05.2019 20:26 [13]
Honza J.
Moji zkušenost není lehké slovy popsat, ale pokusím se. Výcvik mi pomohl najít cestu k něčemu vyššímu než jsem já. K Lásce. Dalo by se říci k Bohu (ať už je představa o něm jakákoliv). Otevřel mi oči, možná spíš srdce okolnímu světu. Pocit, že se nemusím bát a mohu se projevit svobodně. Na výcviku jsem se naučil cítit SE a důvěřovat svým pocitům jako životnímu kompasu. Výcvik mi dal mnoho prožitků různých druhů emocí. A v neposlední řadě také hodně úžasných přátel. Je toho mnoho co by mohlo být napsáno. Jsem rád, že jsem se rozhodl výcviku zúčastnit. Děkuji.
02.05.2019 20:20 [14]
Jana
Milý Pavle,
s krátkým časovým odstupem, bych Ti chtěla poděkovat za celý výcvik, který mi pomohl podívat se na sebe sama z jiného úhlu pohledu a odložit tunu bolesti, kterou jsem si v sobě nesla. Po roce vidím, že se mi upravily vztahy v rodině, a hlavně vztah s mým otcem. Jsem teď mnohem víc šťastnější a spokojenější. A cítím obrovskou vděčnost, že jsem se výcviku mohla zúčastnit a každému bych přála, aby si stejnou zkušenost mohl dopřát také.
29.04.2019 13:36 [15]
Jitka Sulitková
Pavle,
moc děkuji za celý výcvik, který mi přinesl víc, než jsem očekávala. Po celý čas jsem měla možnost nacházet v sobě vše, co mi brání žít tak, jak bych si přála - šťastně. Učila jsem se setkávat se se svými slabostmi, přijímat bolest, bezmoc a toto vše přijímat jako běžnou součást svého života. Byla to pro mě další cesta a učení pravdivosti k sobě a ke světu, k životu. Odnáším si poznání, že každá nepravda se mi okamžitě zrcadlí v životě, že je v pořádku prožívat bolest a bezmoc a je jen potřeba naučit se odlišit bezmoc, ze situace, kterou mohu změnit a bezmoc při setkání se situací, kterou změnit nemohu, odnáším si touhu dál se víc a víc spojovat se životem, se sebou, žít pravdivě, smysluplně, přirozeně, šťastně, odnáším si spoustu krásných chvil během výcviku a radost ze setkání se spoustou úžasných lidí na podobné cestě. Odnáším si hlubší poznání a pochopení toho, z jakého rodinného zázemí jsem přišla a co vše mi to dalo - to dobré, co si ponechávám i učení toho, co potřebuji přenechat svým předkům a jejich chyby již dál neopakovat. Odnáším si rostoucí radost ze života a rodící se pocit, že jsem šťastná, bez ohledu na okolnosti kolem mě. Moc děkuji, moc.
11.04.2019 15:31 [16]
Nina
Pavle, děkuji Ti za vedení. Skupino, děkuji za vaši podporu. Děkuji za to, že jsem vás mohla poznat a sdílet s vámi svou bolest, strach, smutek, nenávist, naději, touhu, radost, lásku a ještě mnohem víc. Děkuji za poznání, že existuje něco většího než já. A děkuji, za to, že můžu cítit radost z toho, že jsem tady na Zemi.
25.07.2018 21:24 [17]
Soňa
Ráda bych i já za sebe napsala, co mi přinesl Pavlův konstelační výcvik. Na začátku jsem se přihlásila kvůli potřebě seberozvoje po mateřské "dovolené", ale že půjde ta práce na sobě tak do hloubky, řekla bych "až na dřeň", to jsem nečekala. Jeden psychoterapeutický dvou a půlletý výcvik jsem před lety již absolvovala, ale nebyl zdaleka tak intenzivní, co tento konstelační o polovinu kratší. Po každé části jsem měla pocit, že jsem se rozložila na malé kousky a doma je postupně nově skládala zase dohromady. Bylo to pro mě nesmírně přínosné a proměňující. I když jsem si o sobě dříve myslela, že jsem empatický, pravdivý a čestný člověk, na výcviku jsem pochopila, jak si v mnohém lžu a některé věci nechci vidět. A podařilo se mi si to přiznat, což vedlo k výrazným změnám v mém životě. Zejména jsem si toho všimla v mém vztahu. Přestala jsem partnera kritizovat (vlastně jsem si poprvé uvědomila, jak často to dělám), přestala jsem po něm chtít, aby se změnil a pracoval na sobě a zaměřila jsem se jen na změny u sebe. A stala se neuvěřitelná věc, partner se v mnoha věcech začal měnit tak, jak jsem si to přála, stal se více mužnější, pracovitější, komunikativnější a zodpovědnější a já se ve vztahu začala cítit více žensky. Náš vztah se velmi posunul k lepšímu a mám v něm nyní pocit spokojenosti, radosti a stability. Zde se potvrdil výrok, že když pracujeme na sobě, vždy to ovlivní i našeho partnera. Je toho mnohem víc, co mi výcvik přinesl a co jsem se naučila, ale to by byl dlouhý výčet. Děkuji ti Pavle za to, že právě ty výcvik vedeš, protože osobnost lektora vždy velmi ovlivní celý obsah.
26.11.2017 09:02 [18]
Martina
Přihlásit se na výcvik bylo asi nejlepší rozhodnutí, který jsem ve svým životě udělala. I když na venek žiju stále stejně, uvnitř v sobě jsem toho poznala a dokázala změnit mnohem víc, než jsem si před rokem dokázala představit. To, co jsem během výcviku načerpala, se ani nedá popsat slovy. Díky Pavlovu vedení jsem se naučila sama sobě více rozumět a také jsem změnila vztah, který k sobě mám. Je to něco (děsně krásnýho), z čeho budu čerpat celý život.
Spousta lidí by se nejspíš divila, kolik jsem do výcviku investovala. Sama jsem si před rokem při vyplňování přihlášky říkala, jestli nejsem blázen. Teď vím, že ne. To, co jsem v sobě během výcviku našla, má pro mě větší hodnotu než všechny materiální věci, které mi kdy prošly pod rukama. Život s tím, že máme rádi sami sebe, je jako v pohádce.
26.11.2016 09:52 [19]
Martina
Ahoj Pavle, přestože mi to na první části výcviku tak nepřišlo, po návratu postupně zjišťuju, že spoustu věcí vnímám jinak - a je to moc fajn. Mnohem víc vnímám sama sebe a své tělo. Pokaždé, když mám špatnou náladu, snažím se hned zjistit proč - a většinou se mi to podaří. Ani nevím, jak popsat ten pocit, který teď občas zažívám. Zase se mi podařilo dostat se k sobě o trochu víc, a často mám radost jen tak, bez důvodu. Zdá se mi, že teprve od semináře Léčení dítěte v nás začínám žít. :) - a chci Ti za to poděkovat.
Pořád nemůžu uvěřit tomu, jak se mi žije, když změním vztah sama k sobě.
14.07.2016 15:34 [20]
Eva
Výcvik je pro mě cesta k vlastnímu nitru. Sebeláska, pravda, otevřené srdce...výcvik = prožitek a to, je to nejcennější, co se mi v mé etapě života mohlo stát. Mám zcela jiný pohled na svět, více vnímám a rozumím svým dětem a svému muži, vyřešila jsem si vztahy ve své rodině, našla jsem nové přátele a ráda opustila ty staré, vnímám své tělo a naslouchám mu, starám se o něj, o sebe. Odpoutala jsem se od neupřímných lidí. Je toho mnoho, co se nedá napsat, to se dá pouze prožít a dále žít... Děkuji Pavle.
27.06.2016 09:24 [21]
Jarmila
Výcvik mi moc pomohl si uvědomit, že jsem odmítala život a podle toho se mi dařilo, více - méně špatně. Pomohl mi zdravotně -
léčím se s chronickými záněty v těle. Taky jsem si skrze Pavla začala uvědomovat, co to je úcta k sobě a taky k druhým. Pomohl mi vnímat a cítit víc sebe a myslet na sebe - sebeláska, ne jako dřív všechno pro druhé a druzí mě nic - frustrace.
A je toho mnohem víc, než jsem napsala, díky Pavle
21.02.2016 18:30 [22]
Romana
Na výcviku je skvělý, že se člověk mění. Na sobě si uvědomuju změny v otevřenosti, pravdivosti, nenechání si líbit např. neuctivé zacházení, atd. Pomalu začínám vidět už známý lidi, pomalu si začínám tvořit nový kamarádství, souznění či náklonnosti nebo znovuzískávám "ty starý" . Stinnou stránkou změny ovšem je, že ztrácím ty stávající.






Termíny zahájení
výcviků 2024
Trénink upřímnosti
Systemické konstelace

Stres v našem životě
10.04.-večerní sem.

Rodinné konstelace
13.04. RK na Waldorfské škole, školní témata
18.05. Zvířecí konstelace
19.05. Brno-Lesná
08.06. Brno-Soběšice
29.06. Brno-Soběšice

Skutečné příčiny
NE-MOCÍ 06.04. 

Jak to muži mají !?!
05.05. (sem.pro ženy)

26.05. Komunikace ve vztahu Brno-Lesná

Z MÉ TVORBY

Cítím tě hluboce,
byť vysoko jsem nyní,
oba jsme stejní
a přesto - oba jiní.

V tom tichu slyším tě,
jak mluvíš z hloubi hor
a vidím také sebe,
jak nepatrný jsem tvor.


celý text

Mgr. Pavel Veselý


tel: 777 065 146